Fitness für das Planungsteam

Das Team der Planungsabteilung von Kern-Haus Leipzig ergriff Eigeninitiative und zeigte den Verspannungen die starke Schulter.

Start der Rückenschule - alle sind gut gelaunt und motiviert.
Halten, halten, ... durchhalten.
Die Übungen fordern die Beweglichkeit von Rücken und Schultern und beugen Verspannungen vor.

Gemeinsam mit einem Physiotherapeuten trainierte das Team Kraft und Beweglichkeit, um Verspannungen, die durch die Arbeit am Schreibtisch und PC entstehen, entgegenzuwirken. Immer stand der Ausgleich zur überwiegend sitzenden Tätigkeit im Fokus.

Mit Humor, flotten Sprüchen und vielen Tipps für daheim samt Hintergrundwissen waren die Trainingseinheiten nicht nur nützlich, sondern auch eine fröhliche Zeit. Die scheinbar "kleinen" Bewegungen und leicht aussehenden Übungen forderten und gingen zum Teil an die Grenzen der Kraft. Doch je öfter man die Übungen umsetzt, umso leichter werden sie - und der Rücken wird es schlussendlich danken.

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